凱倫543

先介紹一下，這個Costco才有賣的 柯克蘭零脂希臘式優格 (無糖的)

中秋節失控吃了一堆好吃的烤肉、月餅後，是不是覺得罪惡感深重?

最近真的很愛吃福源黑芝麻醬，加在吐司上甜甜的很好吃，不過黑芝麻醬的含油量比較高，對於最近想要減重的我，感到有點擔憂～不過我在晚上的時候想著，若是把抹醬改成比較不油，質地類似抹醬的優格呢？
先介紹一下為什麼我要選這四種食材：1.黑芝麻：高鈣高纖，對女生很好更多優點可參考：https://read01.com/zh-tw/66KmoN.html
2.優格：有益生菌的乳製品，對腸胃好，也有蛋白質等營養，是減肥時的超級好朋友，在這我選擇無糖低脂。